内分泌ホルモン覚え方 看護ゴロ具体例まとめ
成長ホルモンは、血糖値を上昇。
成長ホルモンは、顔貌変化を引き起こす。
ACTHは、副腎皮質の東状層を刺激。
ACTHは、糖質コルチコイドを分泌。
成長ホルモンは、成人の睡眠中に分泌が増加。
カルシトニンは、甲状腺のC細胞から分泌。
カルシトニンは、血中のカルシウム濃度を低下。
パラソルモン（PTH）の高値は、路結石を引き起こす。
ゴロ1: 成長ホルモン、成人の血糖値をGHっと上昇！血糖値上昇！
解説: 成長ホルモン(GH)は成人の血糖値を上昇させます。
まるでGHがエレベーターのように血糖値を上げていくイメージで覚えましょう。
ゴロ2: 成長ホルモン、顔貌がGHでゆがむ変化！顔貌変化！
解説: 成長ホルモンの過剰分泌は特徴的な顔貌変化を引き起こします。
GHがあたかも顔の造形師のように、顔の特徴をゆがませて変化させるイメージで覚えましょう。
ゴロ3: ACTH、アクション満載で東状層刺激！副腎皮質束状層刺激！
解説: ACTHは副腎皮質の束状層(東状層)を刺激します。
ACTHがまるでアクション映画のヒーローのように、東状層に乗り込んで大活躍するイメージで覚えましょう。
ゴロ4: ACTH、アクセス特急で糖質コルチコイド分泌！糖質コルチコイド分泌！
解説: ACTHは副腎皮質に作用し、糖質コルチコイドの分泌を促進します。
ACTHが特急列車のように副腎皮質へ直行し、糖質コルチコイドの分泌を引き出すイメージで覚えましょう。
ゴロ5: 成長ホルモン、成人寝ホル急増！睡眠中分泌増加！
解説: 成長ホルモンは成人の睡眠中に分泌が増加します。
成人が眠りについた途端、ホルモンの分泌が急増するイメージで覚えましょう。
ゴロ6: カルシトニン、甲状腺C細胞から飛び出す！C細胞から分泌！
解説: カルシトニンは甲状腺のC細胞から分泌されます。
まるでC細胞からカルシトニンがロケットのように勢いよく飛び出していくイメージで覚えましょう。
ゴロ7: カルシトニン、カルシウムとニンジン急降下！血中カルシウム濃度低下！
解説: カルシトニンは血中のカルシウム濃度を低下させます。
カルシウムとニンジンが手を取り合って、一気に降下していくイメージで覚えましょう。
ゴロ8: パラソルモン高値、パラパラ尿路結石形成！尿路結石！
解説: パラソルモン(PTH)の高値は尿路結石を引き起こします。
PTHが増えると、まるで尿路にパラパラと砂が積もるように結石ができあがるイメージで覚えましょう。
甲状腺は、内分泌器官。
甲状腺刺激ホルモンは、標的細胞の細胞膜に受容体。
コルチコステロイドは、副腎皮質刺激ホルモンの作用により分泌。
アルドステロンは、循環血流量を増加。
アンジオテンシンIは、血管収縮作用。
アンジオテンシンIは、アルドステロンの分泌促進。
アドレナリン分泌は、ストレス負荷により亢進。
アドレナリンは、血糖上昇作用。
カテコールアミンは、代謝を促進。
カテコールアミンは、気管支を拡張。
ゴロ9: 甲状腺、ホルモン工場の内分泌器官！内分泌器官！
解説: 甲状腺は甲状腺ホルモンを分泌する重要な内分泌器官です。
甲状腺が活発なホルモン工場のように、次々とホルモンを生産して体に送り出すイメージで覚えましょう。
ゴロ10: 甲状腺刺激ホルモン、細胞膜でターゲットロック受容！標的細胞受容体！
解説: 甲状腺刺激ホルモンは標的細胞の細胞膜上の受容体に作用します。
ホルモンがまるでミサイルのように、ターゲットを定めて細胞膜の受容体にロックオンするイメージで覚えましょう。
ゴロ11: コルチコステロイド、副腎皮質刺激でコルチコ噴出！副腎皮質刺激ホルモンで分泌！
解説: コルチコステロイドは副腎皮質刺激ホルモンの作用により副腎皮質から分泌されます。
副腎皮質がホルモンの刺激を受けると、コルチコが間欠泉のように勢いよく噴出するイメージで覚えましょう。
ゴロ12: アルドステロン、アルド全開で血流どっと増加！循環血流量増加！
解説: アルドステロンは循環血流量を増加させます。
アルドステロンがスロットルを全開にしたように、血流が一気に増えていくイメージで覚えましょう。
ゴロ13: アンジオテンシンI、血管をぎゅーっと締め上げ収縮！血管収縮作用！
解説: アンジオテンシンIは血管収縮作用を持ちます。
アンジオテンシンIが血管を力強く締め上げ、ぎゅーっと収縮させるイメージで覚えましょう。
ゴロ14: アンジオテンシンI、アルドのI番応援団で分泌促進！アルドステロン分泌促進！
解説: アンジオテンシンIはアルドステロンの分泌を促進します。
アンジオテンシンIがアルドステロンのI番の熱狂的な応援団となって、声援を送りながら分泌を強力に後押しするイメージで覚えましょう。
ゴロ15: アドレナリン分泌、ストレス負荷で亢進爆発！ストレスで亢進！
解説: アドレナリンの分泌はストレス負荷により亢進します。
ストレスがかかると、アドレナリンの分泌が火山の大爆発のように一気に盛り上がるイメージで覚えましょう。
ゴロ16: アドレナリン、アドレナリンロケットで血糖ぐんぐん上昇！血糖上昇作用！
解説: アドレナリンには血糖を上昇させる作用があります。
アドレナリンがロケットエンジンのように血糖値を次々と押し上げ、ぐんぐん上昇させていくイメージで覚えましょう。
ゴロ17: カテコールアミン、代謝をカッテコールアミン全開！代謝促進！
解説: カテコールアミンは代謝を促進します。
カテコールアミンがNO.1メカニックとなって、全身全霊で代謝にカッとテコ入れし、ものすごい勢いで促進するイメージで覚えましょう。
ゴロ18: カテコールアミン、気管支をカッテコールアミン全開！気管支拡張！
解説: カテコールアミンには気管支を拡張する作用があります。
カテコールアミンが気管支の扉を思い切り開け放ち、カッとテコ入れして全開にするイメージで覚えましょう。
糖質コルチコイドの分泌過剰は、満月様顔貌。
レニンは、腎臓から分泌。
エリスロポエチンは、腎臓で産生。
ノルアドレナリンは、血圧を上げる作用。
アルドステロンは、血圧を上昇。
バソプレシンは、血圧を上昇。
インスリンは、脂肪の合成を促進。
ソマトスタチンは、膵臓から分泌。
グルカゴンは、食事の影響を考慮すべき。
テストステロンは、蛋白合成を促進。
ゴロ19: 糖質コルチコイド過剰、満月様顔貌でお月見！満月様顔貌！
解説: 糖質コルチコイドの分泌が過剰になると、まるでお月見のときのような丸くふっくらとした満月様顔貌を呈します。
お月見団子のように丸々とした顔になるイメージで覚えましょう。
ゴロ20: レニン、腎臓からレーニン分泌！腎臓から分泌！
解説: レニンは腎臓から分泌されます。
レーシングカーのエンジンのように、腎臓からレニンが勢いよく飛び出すイメージで覚えましょう。
ゴロ21: エリスロポエチン、腎臓工場でエリスロ産生！腎臓で産生！
解説: エリスロポエチンは腎臓で産生されます。
腎臓が活発なエリスロポエチン工場となって、次々と生産するイメージで覚えましょう。
ゴロ22: ノルアドレナリン、ノルアド連打で血圧上昇！血圧上昇作用！
解説: ノルアドレナリンには血圧を上昇させる作用があります。
ノルアドレナリンがドラムのように血管を連打し、血圧をどんどん上げていくイメージで覚えましょう。
ゴロ23: アルドステロン、アルド全開で血圧上昇！血圧上昇！
解説: アルドステロンは血圧を上昇させます。
アルドステロンがアクセル全開で血圧を押し上げ、ぐんぐん上昇させるイメージで覚えましょう。
ゴロ24: バソプレシン、バソプレッシャーで血圧上昇！血圧上昇！
解説: バソプレシンは血圧を上昇させます。
バソプレシンが強力な油圧プレッシャーとなって血圧を押し上げ、ぐんぐん上昇させるイメージで覚えましょう。
ゴロ25: インスリン、インスリンで脂肪合成促進！脂肪合成促進！
解説: インスリンは脂肪の合成を促進します。
インスリンがまるで念力のように脂肪細胞に働きかけ、脂肪合成を一気に促進するイメージで覚えましょう。
ゴロ26: ソマトスタチン、膵臓からソマト射出！膵臓から分泌！
解説: ソマトスタチンは膵臓から分泌されます。
膵臓がソマトスタチンの射出台となり、勢いよく発射されるイメージで覚えましょう。
ゴロ27: グルカゴン、食事の影響でグルカゴーン！食事の影響考慮！
解説: グルカゴンを評価する際は食事の影響を考慮すべきです。
食事のたびにグルカゴンがぐるぐる変動していくイメージで、食事との関連性を覚えましょう。
ゴロ28: テストステロン、蛋白合成テストステロンターボ！蛋白合成促進！
解説: テストステロンは蛋白合成を促進します。
テストステロンがターボエンジンのように全力で蛋白合成を加速させ、ものすごい勢いで筋肉を作り上げるイメージで覚えましょう。
よくある疑問？！内分泌 ホルモン覚え方看護
内分泌ホルモンは、私たちの身体の機能を調節する重要な化学物質です。
看護師として、これらのホルモンを理解し、覚えることは非常に重要です。
以下に、ホルモンの種類やその機能、覚え方について詳しく説明します。
ホルモンの種類と機能
- ペプチドホルモン: アミノ酸から構成され、成長ホルモンやインスリンが含まれます。
- ステロイドホルモン: コレステロールから作られ、副腎皮質ホルモンや性ホルモン（エストロゲン、テストステロン）などがあります。
- アミノ酸誘導体: アドレナリンや甲状腺ホルモンが含まれます。
これらのホルモンは、視床下部や下垂体、甲状腺、副腎などの内分泌腺から分泌され、血流を通じて標的細胞に作用します13.
ホルモンの覚え方
看護師がホルモンを覚えるためには、以下の方法が効果的です。
- 理解を深める: 各ホルモンの名前、分泌部位、作用をしっかり理解することが基本です。特に視床下部から下垂体へのホルモンの流れを把握することが重要です3.
- 声に出して書く: ホルモン名やその作用を声に出しながら書くことで、記憶が定着しやすくなります。この方法は手と口と目を使うため、多面的な学習効果があります1.
- 語呂合わせを活用する: 覚えにくいホルモン名には語呂合わせを使うと良いでしょう。例えば、「師匠は制服で成功したプロ！」という語呂合わせで視床下部のホルモンを覚えることができます12.
看護における重要性
内分泌系は身体の恒常性を維持するために不可欠であり、看護師はこれらの知識を持っていることで患者への適切なケアが可能になります。
特に、ホルモンバランスの異常は多くの病気と関連しているため、その理解は臨床現場でも役立ちます23.
このように、内分泌ホルモンについてしっかりと学び、覚えることは看護師として非常に重要です。
